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¿Y si llegas a tocar fondo para renacer? Consejos útiles de resiliencia emocionalPor Pilar Hernán
Autovaloración: es apreciar y considerar que existen aspectos positivos que permiten diferenciarse de los demás.
El Teatro de Decisiones: Convierte tu toma de decisiones en una experiencia teatral. Siéntate cómodamente y cierra los ojos. Imagina una escena teatral en la que actúas las diferentes opciones que tienes en mente.
La herida existe, puedes estar o no de acuerdo con el hecho de que existe, pero el primer paso es aceptar esa posibilidad. Según Lisa Bourbeaur, “aceptar una herida significa mirarla, observarla detenidamente y saber que tener situaciones que resolver forma parte de la experiencia del ser humano
Comunica toda la información que tengas y que te sea permitido, de manera que se genere un ambiente de transparencia y puertas abiertas.
Las heridas emocionales son una parte inescapable de la vida. Todos enfrentamos situaciones que nos dejan cicatrices en el alma, ya sea por relaciones fallidas, traumas del pasado, o experiencias dolorosas. Sanar estas heridas es esencial para nuestro bienestar emocional y crecimiento personal.
Sobrestimar sus habilidades y capacidades: La autoestima alta también implica creerse con la posesión de habilidades y capacidades demasiado perfectas que en realidad no son así. Diferencia entre autoestima y autoconcepto
Método Misogi: el secreto de los samuráis avalado por Harvard para superarse y aumentar la felicidad en el día a día
Se habla de Moi de perdón. Hay una psicóloga especialista en maltrato infantil que se llama Alice Miller que daría pautas completamente opuestas a las de este artículo. Un saludo y espero que publiquen el comentario y que traten de darle más profesionalidad a la página.
Además, pueden tener problemas en sus relaciones debido a que no son capaces de expresar sus necesidades. En cambio, cuando las personas tienen demasiado alta su autoestima tienen tendencia a sobrestimar sus habilidades y sentirse con el derecho a tener éxito a pesar de que no hayan trabajado lo suficiente para obtenerlo.
Lo que sí que tenemos que tener bien presente es que estas heridas emocionales pueden llegar a afectarnos en el día a día de tal forma que no nos permitan avanzar.
. Este texto escrito por Milas Luhmann, uno de los sociólogos más reconocidos del here siglo XX, profundiza en la estructura de la confianza como un mecanismo psicológico necesario en los individuos y un elemento basic para la comunicación de cualquier grupo.
Quienes llevan esta herida, suelen tener problemas de autoestima y con el objetivo de emprender decisiones con seguridad, intentan sentirse al resguardo, a través de la máscara de la rigidez.
Un psicóbrand puede ayudarte a comprender el origen de tus heridas y a desarrollar estrategias para afrontarlas